19-09-09

Polar perikelen

Volgens Polar loop ik met hartslagen tot ruim 220 en aan een snelheid van 26.6 km/h. Allez, ikke? Op dat ding kan ik echt niet meer vertrouwen. En gisteren gaf die een parcours die ik al meerdere keren heb gelopen een halve kilometer korter aan.

Vanmorgen heb ik de Garmin van Wim genomen. Dat ziet er beter uit. Max hartslag 167 - goede afstand. Toch al eens gepolsd of hij geen zin had in een nieuwe...

 

14:41 Gepost door Christine in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

06-09-09

Hondjesdag

Vanmorgen opgestaan en vertrokken naar het bos om opnieuw een half uurtje te lopen (zelfde tempo als gisteren). Een vriendelijk dame kwam me hijgend tegemoet met haar hondje "mijne hond wil maar blijven lopen". Het hondje zelf liep er nog fiks bij, de dame zelf iets minder. Iets later 2 wandelaars met elk een grote hond. Yep, zondagmorgen is het hondjesdag bij ons in de Epelaar. Gelukkig waren het vandaag brave beestjes.

 

12:29 Gepost door Christine in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

05-09-09

Nieuwe start

Heel de zomer mijn nieuwe loopschoenen aan het zoeken geweest en vanmorgen heb ik ze terug gevonden! Ze stonden warempel op hun gewone plaats. Meteen aangetrokken even de auto in voor naar het bos te rijden "anders was ik al moe tegen ik de eerste boom tegen kwam". Er kwam meteen een snelle loper aan. Die heb ik dus maar wijselijk laten voorgaan. Zalig!!! Prachtig weer, zuivere lucht. Niet te snel lopen 8.5 km/h - 4km. Het ging heel goed. Ik dacht 1 rondje te doen want het was ook al lang geleden maar toen ik weer aan het startpunt kwam, dacht ik "ik doe er nog eentje bij". 200m verder had ik er natuurlijkl spijt van, maar terugkeren staat niet in mijn woordenboek. Een paar minuutjes later liep het weer lekker. Ziezo mijn eerste training is een feit.

De meisjes zijn allemaal goed naar school vertrokken. Volgende week gaat Marjan al op plattelandsklassen. Dan starten ook weer de andere hobbys: gitaarles, turnles, dansles...

Vanmiddag is het familiedag van Wim zijn werk. Morgen optreden Jolien in de dansschool op de opendeurdag.

Het weekendje zal zo voorbij zijn.

12:23 Gepost door Christine in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

27-07-09

Silveren lady

Provinciaal Kampioenschap Antwerpen 2de plaats (verdorie net ni eerste)

065bis

 

 

 

 

Maar ook Wim wist na een prima 2de helft een plekje op het podium te veroveren. Ook een 2de plaats, kwestie van thuis de vrede te bewaren.

066

 

 

 

 

Eindstand 25m 3p Liga 2de plaats (hier ben ik heel fier en trots op)

S5001319bis

 

 

 

 

Quize vraagje: waar staat de 2de op het podium? links of rechts van de winnaar (in vooraanzicht gezien) rarara wie ben ik?

Nu is het even een break. Na onze reis zullen de trainingen voor het indoorseizoen weer stevig herpakt worden. Met grote verwachtingen na dit uitstekende outdoorseizoen.

Jullie begrijpen vast wel dat door al deze competities de loopjes wel heel kort tot onbestaand zijn geworden. En nu staat de vakantie voor de deur.

Annelies heeft ondertussen een keitof watersportkamp gehad. Warm, zon en bruin. Jammer genoeg heeft ze een souveniertje meegebracht en kon ze heel de week nog lekker genieten van het bezoek van 4 russen.

Jolien heeft net haar eerste dansstage achter de rug en ook dat was reuze. Vrijdag was er een grote show van alle groepen. Echt prachtig.

S5001310

17:07 Gepost door Christine in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

13-07-09

Vakantieperikelen

Tja het is weer vakantie en dan komt het er niet van om te bloggen.

De smurfjes zijn allemaal met een goed rapport naar huis gekomen. Dus iedereen schuift een jaartje op en geen keuzerichtingen te kiezen dit jaar, dus lekker makkelijk.
Vorige week was ik zelf een weekje thuis en Annelies is naar Gastes in Landes (FR) vertrokken met Kazou. Een watersportvakantie met 31 °C en zon. Dat zal vrijdag een bruin kiekske zijn als ze thuiskomt. Surfen, zeilen, catamaranvaren, bananenboten, ... Ik wou dat ik terug 12j was.
Ondertussen profiteert de jongste van wat meer aandacht en kon er een vriendinnetje komen logeren.
Met Jolien zijn we eens gaan kijken bij een country danceclub die ook rolstoelers hebben. Dat was een hele fijne middag. Eerst lieten ze hun kunnen zien en dan mochten we ook eens proberen. Best leuk. Zij vertrekt 20 juli op danskamp in Tongerlo.
Het handboogschieten is nog volop bezig. Wekelijks gaan we onze wedstrijd schieten. Voorlopig sta ik 2de in de algemene tussenstand en dat moet ik normaal gezien wel kunnen houden. Als ik binnen 2 weken tenminste niet zo slecht schiet als vorige zaterdag. Maar ja, het kan niet elke dag een topscore zijn. ALhoewel het allemaal zeer relatief is hoor. Vorig jaar zou ik met deze score zeer tevreden zijn geweest maar dit jaar ligt die lat weer wat hoger. Wim had echter zeer goed geschoten met een nieuw PR. Mooi zo.
Volgende zaterdag is het provinciaal kampioenschap van Antwerpen en ik hoop daar in de prijzen te vallen. Het weekend erna is het de laatste outdoorschieting. Onze club organiseert deze. Dus een druk weekend en hopelijk schieten we zondag dan nog een mooi resultaat en kan ik de zilveren medaille van de outdoor in ontvangst nemen. De gouden is nog net iets teveel buiten bereik. Wie weet volgend jaar?
Het lopen staat op een zeer laag pitje. Het begint al een beetje terug te kriebelen maar nu de kids thuis zijn, is er altijd een reden om iets anders te doen. Geen excuus, ik weet het...
Nog 3 weekjes en dan zijn we met z'n allen weg naar la douce France!
Ondertussen geniet ik alvast van de sfeerbeelden bij de tour.

Een prettige vakantie!!!!

14:36 Gepost door Christine in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

16-06-09

Zumba

Yep, ik heb gezumbad.
Omdat al die zumbacursussen barstenvol zitten en serieus wat geld kosten, heb ik me ineens de dvd's aangeschaft (via ebay kun je een koopje doen). Tja tis crisis hé.
Plezante workout met calorietjes die wegsmelten. Een nieuwe bikini staat alvast bovenaan mijn verlanglijstje.
Ja ik geef toe dat ik mijn loopschema serieus heb verwaarloosd. Maar dat heb ik dan weer ruimschoots goedgemaakt door al het geshake en gehuppel in de living. Bijna dagelijks gaat de salontafel aan de kant en laat ik mijn body langs alle kanten shaken. Dan cardio, dan weer wat bodystyling ... Liters zweet ... De zetel heeft al een paar trappen gekregen maar voor de rest is alles nog in prima staat.
In het begin moest iedereen de deur uit want die commentaar kon ik wel missen. Hoe durfden ze mij zo beledigen dat mijn bewegingen niet overeenkwamen met die van de dvd. Nu ik de pasjes en de ritmes beter onder de knie heb, mogen ze al eens watchen. Maar owee als er commentaar komt want dan komt er steevast "kop dicht" als reactie.
Mijn collega's op het werk zijn onder de indruk. Er zijn er zelfs die overwegen ook eens te beginnen.
Het plezante is dat je merkt dat het helpt. Dat blubberbuikje blubbert niet meer zo en allerhande kwabjes zijn zichtbaar kleiner geworden.
Nu wordt het nog een kwestie van de zumba te combineren met het lopen. Maar dat zal wel lukken, als het boogschietseizoen wat kalmer wordt.

13:27 Gepost door Christine in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

19-05-09

Waterpret

Bijna viel het geplande weekend in het water. Donderdagnacht ziekjes en keelpijn, dus maar een voorraadje pillen in huis gehaald om het weekend te overbruggen.

Toch een leuk weekendje gehad met de familie in Centerparks. Genoten van het subtropisch zwemparadijs. Gaan bowlen waar ze waarempel een hulpstuk hadden zodat Jolien ook mee kon doen. Keitof, je moest ze zien glunderen. (fotootje volgt nog) Eerst afgetroefd door Marjan onze jongste en nadien door Jolien onze oudste dochter. Lekker eten want als we weggaan dan koken we niet. Njammie njammie ... ook de kinderen vinden dit zalig. Dan mogen ze smullen wat ze willen. Dus deze week staan er thuis al zeker geen frieten op het menu, maar gezonde uitgebalanceerde maaltijden.

De loopschoentjes zijn niet meegegaan. Dus komen er ook geen kms bij de teller bij. Ach ja we hebben toch heel wat waterpret gehad, wandelingen gemaakt, armspieren gekweekt met bowlen en de spijsvertering nog eens flink van katoen laten geven. Een allround training dus.

Volgende uitstap wordt 2 weekjes naar de Pyreneën in augustus. Iets om naar uit te kijken.

 

 

09:10 Gepost door Christine in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

1 2 3 4 5 6 7 8 Volgende